أفضل 5 تطبيقات لياقة بدنية محببة لعام 2023
من المؤكد أن مواكبة روتين لياقتك البدنية قد يكون أمرا صعبا في بعض الأحيان ، خاصة إذا وجدت نفسك تشعر بالملل من أنشطتك أو إذا وجدت نفسك تصل إلى هضبة. إحدى طرق التغلب على هذه العقبات هي "التلعيب" بلياقتك. هذا يعني أنك تتعامل مع روتينك كلعبة ، حيث تضع أهدافا ومكافآت متعددة بمجرد الوصول إليها.
هناك العديد من التطبيقات المصممة لمساعدتك على لعب رحلة لياقتك البدنية ، والتي يمكن أن تكون مفيدة للغاية عندما تجد نفسك تصطدم بحواجز الطرق. يضعك البعض في قصة داخل اللعبة حيث يمكن أن تساعدك أنشطة اللياقة البدنية الخاصة بك على التقدم. يسمح لك البعض الآخر بتتبع عاداتك وتزويدك بالخبرة والمكافآت لتحقيق أهدافك. أدناه قمنا بإدراج أفضل تطبيقات اللياقة البدنية المحببة لمساعدتك على بدء فصل جديد من رحلة اللياقة البدنية الخاصة بك.
1. Walkr
في Walkr ، يتم تحويل الخطوات التي تتخذها من المشي إلى طاقة ، والتي يمكن استخدامها داخل اللعبة لاستكشاف كواكب جديدة ، وإطعام سكان الكواكب ، وبناء محطات فضائية ، والمزيد. إلى جانب هذه الوظيفة الرئيسية، يمكنك أيضا التقاط المهام لإكمالها بمجرد وصولك إلى كواكب معينة. يمكنك أيضا تصميم سفينة الفضاء الخاصة بك بأجزاء جديدة أثناء تقدمك.
يتتبع التطبيق أيضا عدد الخطوات التي اتخذتها بشكل عام وسجل الكواكب التي اكتشفتها. يمكنك أيضا استخدام النظام الأساسي الاجتماعي على التطبيق لدعوة الأصدقاء ورؤية ترتيبهم على لوحة المتصدرين مقارنة بترتيبك. بشكل عام ، إنه تطبيق ممتع إذا كنت تشعر بالملل من روتين المشي المعتاد.
تحميل Walkr for iOS
تحميل Walkr for Android
2. Zombies, Run!
تم إنشاء هذا التطبيق الشهير للمساعدة في ممارسة النشاط البدني للمشي والجري والركض. الميزة الرئيسية للتطبيق هي قصة زومبي ما بعد نهاية العالم التي يمكنك الاستماع إليها أثناء الجري وتقليد تجربة مطاردة الزومبي. يمكنك إكمال المهام للحفاظ على استمرار القصة كلما أصبحت نشطا.
إلى جانب ميزة مطاردة الزومبي ، يتضمن التطبيق أيضا تتبع النشاط باستخدام وظيفة GPS ، ويسمح بتشغيل الموسيقى من خلال Spotify أو تطبيق موسيقى آخر ، ويمكنك ضبط مدة التشغيل. يتضمن التطبيق أيضا لعبة بناء القاعدة التي هي متعة للعب بين الجري أو المشي. أيضا ، إذا لم تكن الزومبي هي الشيء الذي تفضله ، فإن العديد من القصص الأخرى متاحة للعب بدلا من ذلك من خلال التطبيق ، مثل الخيال العلمي أو المغامرات الخيالية.
3. Nerd Fitness Journey
يتيح لك هذا التطبيق إنشاء شخصية خارقة واكتساب نقاط خبرة أثناء إكمال التدريبات والتمارين الروتينية. هذا التطبيق مناسب لأي تمرين ويوفر خطط تجريب لإكمالها كل يوم. إلى جانب مسار التدريب الرئيسي ، يمكنك أيضا إضافة مهام جانبية اختيارية للتقدم من خلالها. ومع اكتسابك لنقاط الخبرة، فإنك ستتمكن من تحسين مستواك واكتساب عناصر جديدة من أجل صورتك الرمزية. الصورة الرمزية الخاصة بك قابلة للتخصيص بالكامل أيضا.
يوفر لك التطبيق نسخة تجريبية مجانية لمدة سبعة أيام. ومع ذلك ، بعد تلك الفترة التجريبية ، ستحتاج إلى الدفع مقابل الاشتراك للمتابعة - إما ربع سنوي بسعر 38.99 دولارا لمدة 3 أشهر أو سنويا بسعر 98.99 دولارا لمدة عام.
4. Habitica
على الرغم من أن هذا التطبيق لا يركز على اللياقة البدنية ، إلا أن Habitica لا يزال طريقة رائعة لإضفاء طابع روتيني على التمرين. إنه يعمل كمتتبع للعادات حيث يمكنك إضافة المهام الخاصة بك ، وبعد ذلك عند إكمالها ستربح نقاط خبرة لتحسين مستوى شخصيتك. وقد حدد كل مستوى أهدافا لإتمامها، وعندما تفعل ذلك يمكنك كسب القطع النقدية. يمكن استخدامها لمكافأة نفسك بعناصر لشخصيتك.
إذا كنت تريد جانبا اجتماعيا ، فإن Habitica يسمح لك بدعوة الأصدقاء إلى حفلة أو الانضمام إلى حفلة بنفسك. من خلال القيام بذلك ، يمكنك العمل مع الأصدقاء لإكمال الأهداف بمجرد إنهاء مهامك اليومية. لجعل هذه اللياقة موجهة ، ما عليك سوى تعيين مهام لتحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك لهذا اليوم.
5. WayBetter
في هذا التطبيق، يتم وضع خطة اللياقة البدنية لك، ويمكنك إكمال الأهداف للوصول إلى مستويات أعلى. يوفر كل مستوى المزيد من الأهداف التي ستساعدك على أن تصبح أكثر نشاطا. يمكنك أيضا العثور على ألعاب لياقة بدنية منفصلة داخل التطبيق ، تتعلق بالتغذية واللياقة البدنية والعقلية. تتغير هذه التغييرات على مدار كل شهر ، لذلك سيكون هناك دائما شيء جديد للقيام به.